手机自测视力20厘米图（手机自测视力准吗）

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孩子视力筛查结果看不懂?看这2张图就明白了

❶、近远视度数怎么看？视力筛查结果中，通常会包含球镜（S）和柱镜（C）的数值，这些数值反映了孩子的近视或远视度数以及散光情况。球镜（S）：表示近视或远视的度数。正号（+）：表示远视。负号（-）：表示近视。数值大小：数值越大，表示度数越深。例如，+00D表示远视200度，-50D表示近视150度。

❷、在视力检查报告单中，找到R和L这两个字母，（有时候会写作：OD和OS），它们的意思分别是指：右眼和左眼。L/OS （Left）-左眼 R/OD （Right）-右眼在这两个字母的后边，会跟着一行字母和数字的组合。

❸、看孩子视力检查报告单之前，我们要先弄清楚左右眼。在视力检查报告单上，R字母（有时候也被写作OD）就是Right的缩写，代表的是右眼。而左眼是用L代写的（有时候也被写作OS），是Left的缩写。在检查结果中的S，就是代表的球镜。如果是+号表示远视，-号就表示近视。

❹、R是右眼，L是左眼。 S和C貌似一点问题都没有。 GV和GH完全搞不懂什么意思。右眼GV是上1，左眼GV是下7。总之感觉很奇怪。 temporal 貌似是颞的意思，标在GH数值的后面，不知道是指距离还是什么。总之...只是无脑判断了一波。

❺、非常不准，请勿借鉴），5岁的孩子有左眼100度远视还属于正常现象，右眼有点近视了哦，右眼散光25度还是正常的，左眼散光有点高的，孩子说看东西有2个其实就是散光的原因，但是视力筛查是不准确的，建议带孩子到医院去进行散瞳验光准确地查一下，看医生的开的视力处方单再决定是否需要佩戴眼镜矫正。

❻、C柱径+1：表示左眼散光110度。这个散光度数相对较高，可能会对孩子的视力造成一定影响，如看东西模糊或有重影等。重点内容：孩子的右眼可能已接近正视或转为轻度近视，而左眼则保持正常的生理性远视储备。右眼散光在正常范围内，而左眼散光较高。视力筛查结果仅供借鉴，不准确。

❶、看手机时，眼睛与屏幕的距离比较好保持在40厘米左右，大约等于成年人手臂伸直的长度。这个距离能让眼睛的调节肌肉处于放松状态，避免因过度聚焦而引发视疲劳。如果距离过近，为了看清微小文字，眼球内部的睫状肌会持续紧张收缩，长期如此容易导致近视加深或出现干眼症状。

❷、看手机时，眼睛距离手机屏幕应保持在30厘米以上，常见健康指南推荐的最小安全距离为30厘米，部分观点建议30 - 50厘米或30 - 40厘米（约一臂长度）。核心依据与健康意义根据健康指南，30厘米是减少眼部负担的基础安全距离。

❸、看手机时眼睛与屏幕的健康距离建议为30-60厘米，其中40厘米是核心借鉴值，具体需根据视力状况、屏幕大小和使用场景灵活调整。基础健康距离标准核心推荐范围：综合眼科专家观点，普通成年人看手机的安全距离应保持在30-60厘米。

❹、眼科专家进一步指出，30-40厘米是更理想的用眼距离，在此范围内，眼球肌肉可保持自然放松状态，既能清晰看清屏幕内容，又不会因过度调节导致肌肉紧张。

❺、看手机时眼睛距离手机屏幕应保持30-50厘米，普通成年人建议30-40厘米，老年人可适当缩短至25-30厘米（需结合老花镜度数调整）。普通成年人的建议距离30-40厘米是多数研究推荐的常规距离。

❻、看手机时，眼睛距离屏幕40厘米左右最合适，差不多是成年人一臂的长度。这样既能让双眼轻松聚焦，又能减少蓝光和眩光的影响。如果长时间距离太近，眼睛的睫状肌会持续紧张，容易导致干涩、疲劳甚至视力下降。

眼科专家进一步指出，30-40厘米是更理想的用眼距离，在此范围内，眼球肌肉可保持自然放松状态，既能清晰看清屏幕内容，又不会因过度调节导致肌肉紧张。

看手机时，眼睛与屏幕的距离比较好保持在40厘米左右，大约等于成年人手臂伸直的长度。这个距离能让眼睛的调节肌肉处于放松状态，避免因过度聚焦而引发视疲劳。如果距离过近，为了看清微小文字，眼球内部的睫状肌会持续紧张收缩，长期如此容易导致近视加深或出现干眼症状。

看手机时，眼睛距离手机屏幕应保持在30厘米以上，常见健康指南推荐的最小安全距离为30厘米，部分观点建议30 - 50厘米或30 - 40厘米（约一臂长度）。核心依据与健康意义根据健康指南，30厘米是减少眼部负担的基础安全距离。

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